Immunförsvaret på cellnivå

Zink är nödvändigt för utveckling och funktion av immunsystemets celler — från neutrofiler till T-celler. Vid zinkbrist försämras immunförsvarets förmåga att bekämpa infektioner. Forskning visar att atleter med hög träningsmängd har ökad risk för zinkbrist, vilket kan leda till fler förkylningar, långsammare läkning och kronisk trötthet.

Zink är direkt involverat i proteinsyntesen — den process som bygger nya muskelfibrer efter träning. Utan tillräckligt zink bromsar muskelanabolismen och återhämtningen tar längre tid. Zink stödjer också produktionen av tillväxthormon och testosteron, båda centrala för muskeluppbyggnad och atletisk prestation.

Intensiv träning genererar fria radikaler som kan skada cellmembran och DNA. Zink fungerar som en antioxidant och hjälper kroppen att neutralisera oxidativ stress. Detta skydd är särskilt viktigt under perioder med hög belastning, tävling eller när kroppen är extra utsatt — som under nordiska vintrar med begränsat solljus.

Vi använder zinkbisglycinat — den mest biotillgängliga formen som absorberas upp till 40% bättre än zinksulfat och är skonsam för magen. • Zinkbisglycinat — högst absorption, skonsam • Zinkpikolinat — god absorption • Zinksulfat — billig men kan ge magbesvär Kvalitet och form avgör hur mycket din kropp faktiskt kan tillgodogöra sig.